30 HARI BERCERITA (H - 27)

 ²⁷/³¹

#30hbc2327
#30haribercerita
@30haribercerita
Beberapa orang yang overthinking sering banget mengabaikan intuisi, padahal intuisi itu penting dan terlalu memikirkan berbagai kemungkinan yang belum tentu akan benar-benar terjadi.

Penyebab utama yang buat seseorang overthinking itu ada dua yaitu tingkat stres dan kecemasan yang tinggi.

Contoh,
Kemarin lusa aku benar-benar cemas karena suatu hal pengumuman di grup bahwa ada kabar deadline tgl 18 maret ini dan aku sampai nangis sendiri tumpah gitu aja ga tau yah kenapa ga bisa nahannya, saat mau nangis karena kepikiran pasti gemeteran, deg²an kenceng banget, sebab pikiran dan hati aku ikut² bicara ini itu banyak hal seperti orang berdiskusi tanpa henti tidak ada yang mau mengalah.
Saat ingin tidurpun mereka masih bersuara.

Cara yang biasanya orang² lakuin saat overthinking yah pakai sih mindfulness itu, tapi aku lebih nyaman pakai butterfly hug dengan berkata "it's okay semua baik semua bisa semua aman semua lancar dan besok tolong ya bangun dengan hati yang gembira ya fatimaahhh". Aku ulang² sampai tertidur.

Bye selamat istirahat
Semoga besok hari baik Aamiin.