Cara cepat turun berat badan

haiiiiiiii semuanya welcome to blog aku kisah kehidupannn...

hari ini aku mau berbagi pengalaman aku nurunin berat badan aku yang awal 50kg eh tiba-tiba tidak terasa menjadi 75kg. awalnya aku diet bulan januari 2020 yah bisa dibilang ekstremlah, aku cuman makan rebusan muali dari sayur, ubi, sampai kentang rebus dan ternyata selama 1 bulan emang benran turun5kg tetapi setelah aku bosan sama makanan rebusan aku mulai bosan dan jenuh makan hanya rebusan dan badan juga jadi lebih lemes ga berenergilah bisa dibilang.

setelah 1 bulan turun 5kg aku ga nerusin makan rebusannya dan berat badan aku stak sampai 70kg itu sampai bulan maret 2020 lalu aku coba diet banyak minum air putih sehari 2 liter dan nasi 1 centong saja sama banyakin sayur dan buah alhasil aku turun 2kg dalam sebulan ditambah lagi itu bulan puasa kemarin sedikit kan turunnya tai aku merasa badan aku fit mood bagus dan ga lemes2 cuman yah itu aku juga olahraga sepeda sama streching2 gitu  yah meskipun ga setiap hari sih aku kerjain olahraganya.

akhirnya aku sekarang berat badannya 68 kg dari 75 kg selama 4 bulan lebih kurangnya karena aku ga maksaain supaya aku ga stress juga sebab kalau kita stre berat badan ga akan turun bahkan naik menurut jurnal-jurnal dan riset yang pernah aku baca-baca.

semanagt yah buat kalian yang sedang berjuang buat ngilangi lemak2 jahat yang mengganggu pemandangan indah tubuh kalian :-) ...

nanti aku cerita lagi kalau udah 50kg berat badan aku pas dulu...


#dietsehat
#dietpenuhperjuangan
#hidupsehat
#perjuanganyangtidakmudah
#butuhkonsisten
#butuhkomitmen
#ayokmulaidarisekarang
#jangantundahidupsehat
#bloggerindonesia
#blogpribadi
#tempatcurhatternyamanbagiakuselainshalat